ايه انت بتهرب من النهار وروحت لهدوء الليل فعودت نفسك على السهر ووقت معين تنام فى الله يعينك ومش تقلق انت مش لوحدك وخمس ساعات ده انت فى نعمة بص لو مفيش امل انك تنام بدرى يبقى يوم الاجازة الاسبوعية نام فى اكتر .

فعلا مشكلة غريبة مع النوم وعيالك صورة منك
ربنا يكون فى عونى على العيال
حد عنده حل

احمد

هو فعلا زي مانت قلت ..يوم الاجازة هو الحل ..بيعوض ايام الاسبوع ...

وفعلا ..هدوء الليل مغري بشكل جميل جدا

ماانجزه في ساعة من ساعات الليل يعادل عمل ساعات من ساعات النهار


منور

بحر وسما

الحل بسيط جدا

غيري عاداتك انتي كمان ..واعضقي الليل :)


تشاو

سامحوني لو اتكلمت من وجهة نظر علمية شوية ... بس أعمل ايه الطبع غلاب ... استيقاظ الليل مخالف لسنة الحياة وطبيعة جسم الانسان، وبالتالي فان العمليات الحيوية تتبآطأ إذا سهر الانسان وينتج عن هذا الكثير من مشاكل الوزن والهرمونات وحتى التجاعيد التي تظهر على الوجه... بمعنى آخر الجسم لايتجدد بالمره وعمليات صيانته اليومية التي تتم في فترة السكون الليلة لا تعوض في الصباح حتى لو نمنا مكان ساعات الليل نفس عدد الساعات بالنهار
الحل ..... ممكن جدا ننام أو نحاول ننام ونعود جسمنا على كده .... ونصحى الساعة 4 الفجر مثلا ... يبقى أنا كده استفدت من سكون الليل وهدوءه وفي نفس الوقت لم اضر بجسمي

أهم 4 ساعات لجسم الانسان هي من 12 بالليل إلى الساعة 4 الصبح
نظم إنت بقى امورك يا باشا

مافي حل يا أبو فارس غير انكم تقلبوا حياتكم كلها بالعكس وتخلوا كل أعمالكم اليومية الروتينية تصير بالليل !! لأن بحس هالعادة صعب كتير كتير تغييرها ..
مش فاهمة ليش ما بيعملوا الدوامات والمدارس المسا كمان .. مو فكرة ؟؟

Spanish Guitar

يعني على كده انا ضايع علي كل الفائدة

طيب والناس اللي شغلها في الليل بس تعمل ايه

مكتوب عليها المرض يعني ؟


تسلم ايدك على المعلومات

تشاو

شوشو

والله هو ده الكلام ... انا انبسطت جدا لرأيك

فعلا .. هم اللي غلط واحنا صح

لازم يخلوا كل حاجة في الليل ...

مش عارف ازاي مستحملين يناموا في الليل

تشاو :)

العزيز صعصع

الصراحه كل كلمه كتبتها انا اشترك بها معك اعاني من نفس المشكله

والله ضحكتني كثير الله يعطيك العافيه

تحياتي

بنت البصرة

حبيب خالك
حبيـــبى كان الله فى العون فلة النوم دى صعبه جدا لكن الخيام بيقول فما اطــال النوم عــــمرا وما قصر فى الاعمار طول السهر وياسيدى ما بينمش الليل الا خالى البال ريح بالك ان شاءالله تنام ســـلام

حبيب خالك
الحقيقه انا مقرتش التعليقات وانا باكتب التعليق الاولانى ولما قريتهاصعب عليا ضحايا السهر وعلشان ننام لازم نتعب بالنهار حتى لو عن طريق الرياضه ولو مثلا بتنام الساعه واحده الساعه 11ونص اتوضى وصلى ركعتين وخش على السرير وراجع يومك وسامح من اساء اليك واعقد العزم على ان تعتزر لمن اسأت اليه واكد العزم لنفسك انك ستنام ولو تذكرت اى شئ دعه للصباح وكرر المحاوله ستنام باذن الله لان الله هو القائل وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا وتصبح على خير حبيبى

بنت البصرة

اهلا بكِ .. نورتِ المدونة

انتي ليه بتسمي اللي بيحصل ده معاناة .. بالعكس ..انا باكون مبسوط بالسهر ..

المعاناة الوحيدة .. تكمن في ضرورة الاستيقاظ مبكرا ...

يعني لو يخلوا الشغل الساعة 12 الظهر ..هنرتاح :)

في انتظارك مجددا

خالي

نصائح جميلة جدا


انا مع الخيام .. مااطال النوم عمرا :)

من خلال قراءتي عن النوم .. علمت ان كل انسان ادرى بعدد ساعات النوم التي يحتاجها جسمه .. وعليه توفير هذه الساعات لجسمه كي يرتاح فيها


تحياتي وشكرا لك